Langsam weitermachen
In diesen Tagen macht sich bei vielen Erschöpfung breit – vielleicht auch ein Gefühl der Sinnlosigkeit. Die Urlaubszeit oder Familienfeste wie Weihnachten oder Ostern verlieren für viele ihren Sinn,...
View ArticleDie verschiedenen Formen des Weinens
Es gibt viele verschiedene Arten des Weinens: Man kann vor Wut heulen, was dann meistens auch als „Heulen“ bezeichnet wird, man kann tief traurig schluchzen, leise vor sich hinweinen, vor Angst...
View ArticleVom Trauma erzählen – warum das so schwierig ist
Wer Traumatisches erlebt hat, findet oft keine Worte dafür. Doch wenn die Worte kommen, ist es immer noch schwierig, anderen davon zu erzählen. „Wie kann man es so erzählen, dass der andere es wirklich...
View ArticleWenn man wo drinsteckt, wo man so schnell nicht rauskommt
Es gibt Lebensphasen, da können wir nur wenige Veränderungen vornehmen. Da sind wir abhängig von anderen und stecken in einer bestimmten Situation fest. Die erste dieser Lebensphasen ist natürlich die...
View Article10 Erschöpfung lindern: Yoga bei chronischem Erschöpfungssyndrom wirksam
Chronische Erschöpfung kann sich verschieden äußern. Der Begriff ist zur Zeit problematisch, denn manchmal handelt es sich um ein „Chronic Fatigue Syndrome“ (CFS, Myalgische Enzephalitis, ME), das von...
View ArticleDer psychisch kranke Psychotherapeut
Viele kennen diesen Medizinerwitz: „Was ist eine Tautologie? – Schwarzer Rappe, alter Greis, alkoholkranker Chirurg.“ Unter bestimmten Umständen kann man als alkoholkranker Arzt die Berufserlaubnis...
View ArticleDankbarkeit kommt ganz von selbst
„Schreiben Sie doch mal auf, für was Sie alles dankbar sein können. Verdeutlichen Sie sich das regelmäßig.“ Es kann erleichternd sein, sich zu vergegewärtigen, was man schon erreicht hat und wieviel...
View ArticleLeeregefühle
Es gibt unangenehme Gefühle wie Angst, Scham, Neid, Wut, Eifersucht und Schuldgefühle – aber am schlimmsten sind wohl die Gefühle der Leere. Sich wie ein leerer Raum zu fühlen, in dem es keine...
View ArticleMit der Wut umgehen lernen
Wenn ich so richtig wütend bin, was soll ich damit machen? Wie soll ich diese Wut rauslassen? Wir haben meistens das Bild davon, dass die Wut „raus“ muss – doch meistens richten wir damit nur Schaden...
View ArticleSo ist Einsamkeit
Es ist … wie einen Nachbarn zu besuchen, der seinen Tisch voller guter Speisen hat, während man selbst darbt. Man kann das duftende Essen riechen. Man sieht, wie zufrieden der andere ist. Er hat...
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